We benadrukken altijd het feit dat meer dan de ervaringen die we beleven, het de betekenis is die we aan die ervaringen geven die ons echt kenmerkt. Het is de interpretatie van deze gebeurtenissen die de emoties veroorzaakt die we voelen en die ervoor zorgt dat we de gebeurtenis opnieuw willen beleven of koste wat het kost willen vermijden.
Maar, wat gebeurt er als onze perceptie van wie we zijn onjuist is? Kunnen we met een gerust hart handelen terwijl we diep van binnen weten dat er iets werkt niet goed terwijl niemand het fout vindt?
Nou, daar gaat het om bij cognitieve dissonanties. Ze zijn een soort constante confrontatie tussen wat we denken en wat we dagelijks doen, omdat ze een intern conflict veroorzaken tussen onze acties en de ideeën die we ergens over hebben. Maar hoeveel invloed hebben cognitieve dissonanties op ons in het dagelijks leven?
Als je erachter wilt komen, mis dan dit artikel niet, waar we het zullen hebben over dit fenomeen en welke soorten cognitieve dissonanties er bestaan. Herken jij er een?
Wat zijn cognitieve dissonanties?
Volgens psychologische theorieën verwijzen cognitieve dissonanties naar de verandering van het systeem van overtuigingen en emoties die wordt waargenomen bij een gebeurtenis die ongemak veroorzaakt, omdat er een directe botsing is tussen tegengestelde of onverenigbare ideeën. Op deze manier merkt de persoon dat hij een voortdurende onenigheid ervaart tussen wat hij denkt en wat hij manifesteert met zijn acties, wat zijn houding beïnvloedt en de manier waarop hij zichzelf aan anderen laat zien.
Een heel duidelijk voorbeeld in dit geval is om mensen te zien die verkondigen dat ze hun emoties perfect onder controle hebben, bewerend dat ze hun redenering meer gebruiken dan hun sentimentele kant, maar ze hebben de neiging om irrationeel in het gezicht te exploderen van een handeling die hen stoort Zo wordt duidelijk dat een intern conflict handhaaft tussen wat hij denkt te doen en wat hij werkelijk aan het doen is
Daarom hebben we op bepaalde momenten en op zeer specifieke niveaus allemaal een geval van cognitieve dissonantie ervaren, waar we denken dat we zijn ergens gelijk in hebben en onszelf ervan overtuigen, maar als het erop aankomt om het te ervaren, is ons gedrag compleet anders dan deze overtuiging Is dit jou ooit overkomen? Als dat zo is, hoeft u niet bang te zijn, aangezien deze wijziging u zelfs kan helpen uw zwakke punten te identificeren, te overwinnen en te verbeteren.
Waarom wordt dit fenomeen veroorzaakt?
Deze cognitieve dissonantie werd in 1957 opgeworpen door de psycholoog Leon Festinger, in een theorie die de behoefte van mensen aantoont om een constante en rationele controle te behouden tussen hun ideeën en hun gedrag, met als doel dat er coherentie tussen hen is en zo een niveau van volledige en onbreekbare harmonie kunnen bereiken.
Echter, dit is bijna onmogelijk, omdat er altijd inconsistenties tussen zullen zijn en dat is precies wat ons ertoe brengt ons eigen geloof te creëren systeem en ontwikkel de houding die we aannemen ten opzichte van de wereld.
Daarom, wanneer deze veranderingen optreden, doen mensen hun best om ze te verminderen, te vermijden of te elimineren, wat angst en constante stress veroorzaakt door deze druk om de perfecte balans te behouden. In extreme gevallen vinden mensen rechtvaardigingen voor hun acties en verdedigen ze hun idealen, tot het punt dat ze zichzelf voor de gek houden, kiezen voor misvattingen of abrupte veranderingen in hun gedrag aanbrengenen gedragingen.
Deze dissonanten kunnen ook op drie verschillende manieren met elkaar in verband worden gebracht:
Soorten cognitieve dissonanties
Als je dit soort cognitieve dissonanties kent, kun je niet alleen vaststellen wanneer je ze misschien gebruikt, maar ook wanneer anderen om je heen het manifesteren.
een. Selectieve abstractie
Ook wel filteren genoemd, dit is wanneer mensen de neiging hebben om 'tunnelvisie' te hebben, dat wil zeggen, ze kunnen zich slechts op één aspect van iets concentreren in plaats van naar het grote picture of overweeg andere alternatieven. Dit leidt ertoe dat mensen zich de gebeurtenis of een persoon alleen voor die factor herinneren, wat uiteindelijk hun perceptie negatief beïnvloedt.
2. Overgeneralisatie
Dit is, zoals de naam al aangeeft, gebaseerd op het feit dat mensen geneigd zijn te overdrijven en iets te globaliseren omdat ze een enkele gebeurtenis hebben meegemaakt, die er al dan niet een directe relatie mee heeft, maar die het toch beïnvloedt totdat het eindigt als een ongeldige conclusie.
Een duidelijk voorbeeld hiervan is denken dat een persoon zijn interesse heeft verloren of iets bedrieglijks doet wanneer hij of zij een snel bericht niet heeft beantwoord. Want dat is wat valsspelers doen of degenen die een relatie willen beëindigen. Alles is de vrucht van onze geest.
3. Gepolariseerd denken
Deze dissonantie is dat een persoon van het ene uiterste naar het andere kan gaan in termen van zijn perceptie van iets, zonder rekening te houden met de tussenliggende elementen tussen de twee. Ze zien maar twee opties: 'zwart of wit', 'ja of nee' of 'goed of slecht'. Ze denken helemaal niet dat er tussen beide redeneringen andere mogelijkheden zijn.Dit komt heel vaak voor bij mensen die zichzelf straffen of zichzelf devalueren.
4. Willekeurige gevolgtrekking
Uit informatie die wellicht onvolledig of niet waar is, kunnen oordelen en conclusies worden getrokken die van invloed zijn op de mening die men heeft over een bepaald onderwerp. In deze situatie nemen mensen niet de moeite om meer over de zaak te weten te komen, maar voldoende te luisteren naar wat hun aandacht het meest trekt
5. Interpretatie of gedachtenlezen
Het is je vast wel eens overkomen of je hebt iemand horen zeggen: 'Ze lachen veel, ze hebben het zeker over mij', verwijzend naar een groep mensen. Die persoon is ervan overtuigd dat ze uitgelachen worden. Dit komt door de neiging om de intenties of gedachten van anderen te interpreteren zonder enige basis, maar met een projectief karakter.
6. Bevestigende vooringenomenheid
Dit is een veel voorkomende trend die u wellicht ook heeft ervaren. Het is gebaseerd op het feit dat we een interpretatie geven aan een realiteit of we een conclusie geven aan een gebeurtenis op zo'n manier dat het overeenkomt met de overtuigingen die we hadden over het. Bijvoorbeeld. ‘Ik wist al dat ik er niet goed mee kon, omdat ik er een voorgevoel van had’.
7. Catastrofaal visioen
Misschien kan de naam je een idee geven waar deze cognitieve dissonantie naar verwijst. Het gaat om altijd nadenken en vooraf uitvergroten van de uitkomst van een gebeurtenis, die ons persoonlijk op een zeer negatieve manier zal raken.
8. Misvatting van goddelijke beloning
Dit is een van de meest populaire cognitieve dissonanties van allemaal en is bijna gerelateerd aan een religieus en mystiek concept. Omdat men gelooft dat, ongeacht de problemen die je hebt of de gevolgen ervan, de situatie in de loop van de tijd altijd zal verbeteren, zelfs als we niets doen om het te veranderen
9. Personalisatie
Het lijkt een beetje op gedachten lezen, behalve dat er in dit geval de vaste overtuiging is dat alles wat op de een of andere manier om ons heen gebeurt, met ons te maken heeft , alsof we zijn koers beïnvloeden.
10. Raadsfout
Dit is een soort nauwkeurige en intuïtieve benadering van iets dat in de toekomst gaat gebeuren (volgens onze perceptie van een evenement) en daarom handelen we ernaar. Dit wordt vaak gebruikt als excuus om iets te vermijden of uit te stellen.
elf. Schuld
Deze dissonantie heeft te maken met het toeschrijven van een gevoel van extreme en ongerechtvaardigde verantwoordelijkheid aan zichzelf of aan een andere persoon, zonder rekening te houden met de betrokkenheid van andere aspecten. Het is alsof je rechter, jury en beul tegelijk bent.
12. De “zou moeten”
'Ik zou dat niet moeten doen', 'het is beter dat ik dat doe', 'ze zouden naar me moeten luisteren'... De 'zou moeten' worden beschouwd als een sociaal stigma dat de persoon aanneemt om zijn leven op een gecontroleerde manier en perfect. Daarom laat het geen ruimte om een handeling te begaan die afwijkt van de regels, maar geeft er de voorkeur aan volg de regels strikt en correct, zonder ruimte voor flexibiliteit
13. Gelijk hebben
Dit is gebaseerd op de frequente, repetitieve en bijna obsessieve behoefte om, elke keer dat je de kans krijgt, te bewijzen dat je gelijk hebt over iets, het punt bereikend om de mening van anderen af te wijzen en te vernederen. Deze mensen kunnen niet eens luisteren naar de argumenten van andere mensen die in een andere richting gaan dan hun overtuigingen.
14. Denkfout van verandering
Dit is weer een veel voorkomende dissonantie.Het gaat erom dat mensen de vaste overtuiging hebben dat hun specifieke situatie wordt beïnvloed door de acties van de mensen om hen heen, zodat als anderen hun eigen persoonlijke leven veranderen, alles zal verbeteren. Dit komt omdat ze sterk geloven dat hun wereld volledig afhankelijk is van anderen, in plaats van zelf de nodige veranderingen door te voeren.
vijftien. Gerechtigheidsdrogreden
Het gaat om het als oneerlijk beschouwen van al die dingen die zijn gebeurd en die geen verband houden met wat mensen verwachten dat er zal gebeuren of met hun overtuigingen. Het is alsof de wereld constant tegen hen is Het gebeurt bijvoorbeeld vaak met studenten die falen en denken dat het te wijten is aan onrecht dat hen is aangedaan en niet omdat ze zich niet hebben ingespannen voor hun studie.