Hypnofobie (slaapangst): oorzaken

Weet jij wat hypnofobie is? Ook wel somnifobie of clinofobie genoemd, het bestaat uit de slaapfobie Soms houdt het verband met het hebben van nachtmerries tijdens het slapen, en dit kan aanleiding geven tot emoties en stoornissen zoals paniek, angst en verdriet.

In dit artikel leggen we uit waaruit deze aandoening bestaat, de symptomen, oorzaken en behandelingen.

Hypnofobie: een soort specifieke fobie

Een fobie is een angst van hoge intensiteit en zonder reden, voor een persoon, ding of situatie die wordt beschouwd als "de stimulus" .Er zijn fobieën voor praktisch alles, maar er zijn ongetwijfeld heel eigenaardige en vaak gevaarlijke fobieën die ons dagelijks leven aanzienlijk kunnen beïnvloeden.

Hypnofobie is een zeer invaliderende fobie, aangezien slapen op biologisch niveau fundamenteel is om ons gezonde circadiane ritme te behouden, homeostase (interne regulatie van het lichaam) en de functies van het organisme te reguleren.

Mensen die aan hypnofobie lijden, zien hun kwaliteit van leven en welzijn ingrijpend veranderen, zowel fysiek als mentaal, als gevolg van vermoeidheid, uitputting, gebrek aan concentratie, enz.

Kenmerken

Hypnofobie kan op elke leeftijd voorkomen en is niet kenmerkend voor een bepaalde leeftijdsgroep. Deze fobie wordt verergerd wanneer de persoon moet gaan liggen. Gedachten rond hypnofobie houden verband met de angst om 's nachts dood te gaan of nachtmerries in het algemeen.

Dit leidt tot extreme angst waarbij de persoon die aan hypnofobie lijdt uiteindelijk paniek en slapeloosheid vertoont die vaak chronisch wordt.

Symptomen

Volgende we tonen u de meest voorkomende en kenmerkende symptomen die hypnofobie kan veroorzaken:

Er moet rekening mee worden gehouden dat deze symptomen in het algemeen worden genoemd en dat ze daarom meer of minder vaak voorkomen (of niet) en met meer of minder intensiteit, afhankelijk van de patiënt en de elke situatie.

Oorzaken

Er zijn verschillende oorzaken die een pathologie zoals hypnofobie kunnen veroorzaken Er moet rekening mee worden gehouden dat de emotie van angst iets is dat is aangeleerd Daarom kan hypnofobie optreden als gevolg van leren. Dit leren kan door observatie.

Andere oorzaken zouden te maken hebben met het feit dat hypnofobiepatiënten slechte ervaringen hebben gehad tijdens hun slaapuren.

Een andere reden waarom hypnofobie ontstaat, en die we hierboven al hebben genoemd, kan de angst zijn om dood te gaan terwijl je slaapt.

En tot slot wordt aangenomen dat hypnofobie in sommige gevallen een idiopathische oorsprong heeft. Dit betekent dat de oorsprong onbekend of spontaan is.

Behandeling

De behandeling is variabel en specifiek voor elke situatie. Het belangrijkste is allereerst om een ​​duidelijke diagnose van deze pathologie te hebben De planning van de meest geschikte behandeling(en) moet worden uitgevoerd door experts en rekening houdend met alle kenmerken van zowel de stoornis als degene die eraan lijdt.

Het meest directe en voor de hand liggende gevolg van hypnofobie is niet slapen.Dit kan de gezondheid ernstig schaden, het is noodzakelijk om de fobie vanuit een multidisciplinair perspectief te behandelen. Dit impliceert een psychologische behandeling, vaak gekoppeld aan een farmacologische behandeling.

een. Psychologische behandeling

De meest opmerkelijke technieken zijn de therapieën of ontspanningstechnieken. Hypnosesessies hebben ook hun gewicht, evenals neurolinguïstisch programmeren.

Dit alles vergroot de voordelen als het gepaard gaat met psychologische therapie of coaching waarbij symptomen van angst, paniek en depressie of hypnofobie zelf over het algemeen worden behandeld door middel van cognitieve gedragstherapie. Deze laatste methode maakt gebruik van ontspannings- en belichtingstechnieken.

De exposure-techniek is een techniek die vaak wordt gebruikt om fobieën te behandelen en bestaat erin de patiënt geleidelijk bloot te stellen aan de stimulus die de fobie veroorzaakt (in dit geval het feit dat hij slaapt).

Mindfulness

Als aanvulling op deze therapieën kunt u gebruik maken van cognitieve therapie op basis van "Mindfulness", die bestaat uit het oefenen van de volledige aandacht voor de dingen , waardoor de patiënt een reeks gezonde gewoonten verwerft en de kennis van zijn eigen persoonlijke sterke punten bevordert om de situatie het hoofd te bieden.

Dit type therapie komt steeds meer in de mode en is een type therapie dat vanuit het diepste van het individu behandelt om hulpmiddelen te hebben voor het oplossen van problemen of conflicten.

De resultaten worden meestal na enkele weken tot maanden gewaardeerd, afhankelijk van de mate van ernst van de hypnofobie en de patiënt, evenals hun mate van therapietrouw en aanleg. Uiteraard zijn ook de duur van de behandeling en het herstel variabele factoren.

2. Farmacotherapie

Hoewel de typische behandeling van hypnofobie er een is waarbij psychologische interventie door experts betrokken is, kunnen farmacologische behandelingen worden gebruikt Deze behandelingen zijn coadjuvans, maar in veel gevallen essentieel voor de persoon om hypnofobie te overwinnen.

Er moet rekening mee worden gehouden dat farmacologische behandeling wordt gebruikt om de symptomen te behandelen die hypnofobie kan veroorzaken, en niet om de pathologie te genezen.

De meest voorkomende anxiolytica die verband houden met deze pathologie zijn die om angst te behandelen, zoals anxiolytica, sedativa, slaapmiddelen (om slapeloosheid te behandelen), kalmerende middelen, enz.

Wat te doen als je hypnofobie vermoedt

Hypnofobie is een zeldzame maar complexe aandoening die meerdere en ernstige gevolgen voor ons leven kan hebben, die het ritme en de kwaliteit ervan aantast, maar het kan worden genezen als u de kenmerken van uw situatie goed kent en in deskundige handen gaat.

Als u meerdere van de door ons genoemde symptomen heeft en/of de door ons genoemde kenmerken en bijzonderheden bij uw geval passen, aarzel dan niet om actie te ondernemen, hetzij door uw huisarts op de hoogte te stellen van uw situatie dat hij of zij u doorverwijst, of door naar een centrum gespecialiseerd in slaapstoornissen te gaan.

Op deze manier krijgt u de nodige testen en vragen om een ​​diagnose te stellen en zo uw casus zo goed mogelijk te begeleiden en te behandelen.