Enochlofobie (angst voor mensenmassa's): oorzaken en symptomen

Wat is enochlofobie? Wat voor soort fobie is het?

Dit is een specifieke fobie waar mensen last van hebben die een grote angst voelen voor mensenmassa's. We moeten het echter onderscheiden van agorafobie (waarbij angst voortkomt uit de mogelijkheid om niet te kunnen ontsnappen in een noodsituatie of bij een paniekaanval).

In dit artikel zullen we enkele kenmerken van deze fobie uitleggen, en we zullen ook analyseren wat de oorzaken kunnen zijn, wat zijn de kenmerkende symptomen en de behandelingen.

Enochlofobie: kenmerken

Enochlofobie (ook wel demofobie genoemd) is de angst voor menigten. Dat wil zeggen, het is een specifieke fobie (een angststoornis); het belangrijkste symptoom is angst, evenals intense angst of grote angst in situaties waar veel mensen zijn.

Wat betreft de kenmerken, enochlofobie komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen; aan de andere kant ontwikkelt het zich meestal in de vroege volwassenheid.

Het kan gebeuren dat mensen met oenochofobie dit ongemak dat gepaard gaat met omringd zijn door mensen verbergen (dat wil zeggen, ze doorstaan ​​dergelijke situaties met grote angst), of het kan zijn dat ze dit soort situaties gewoon vermijden.

De belangrijkste symptomen van enochlofobie zijn: rusteloosheid, nervositeit, zweten, duizeligheid, angst, etc. Mensen die er last van hebben, kunnen zelfs het gevoel hebben dat ze binnenkort een paniekaanval krijgen.

Is het normaal om bang te zijn voor mensenmassa's?

Is het normaal om bang te zijn voor mensenmassa's? De dichter en schrijver W alter Savage Landor zei: "Ik weet dat je me misschien trots noemt, maar ik haat menigten" Hoewel, is haat hetzelfde als angst? Logisch niet, en zoals we weten bij fobieën is het belangrijkste symptoom een ​​overmatige angst voor iets.

Dus hoewel angsten over het algemeen irrationeel en/of onevenredig zijn bij fobieën, is het ook waar dat ze altijd een waarheid of realiteit verbergen. Dat wil zeggen, de gevreesde prikkels kunnen soms ook kwaad doen, wat er gebeurt is dat bij de fobie de angst die verschijnt buitensporig, rigide en te intens is (hij kan niet worden gemoduleerd).

Op deze manier proberen we de vraag te beantwoorden of het normaal is om bang te zijn voor mensenmassa's ('normaal' begrijpen als 'gebruikelijk' of als 'regulerend'), en zullen we zeggen dat het gedeeltelijk normaal is om mensenmassa's vrezen, omdat we bijvoorbeeld in geval van een menselijke lawine gevaar kunnen lopen.

Hoewel dit soort situaties niet hoeft te gebeuren, kunnen we die angst voelen als we ons op een afgesloten plaats bevinden, niet erg groot, enz., en dat is logisch. We kunnen overweldigd raken. Wat er gebeurt, is dat in het geval van enochlofobie de angst wordt overdreven en interferentie veroorzaakt in het leven van het individu.

Symptomen

Zoals elke specifieke fobie, vertoont enochlofobie een reeks kenmerkende symptomen Deze bevinden zich op een cognitief niveau (bijvoorbeeld denken 'ik' ik ga dood”), fysiologisch (bijvoorbeeld tachycardie) en gedragsmatig (bijvoorbeeld vermijding). We gaan ze in dit gedeelte wat gedetailleerder bekijken.

Dus, toegevoegd aan de irrationele, intense en onevenredige angst voor mensenmassa's (die kan worden opgewekt door het idee alleen al met veel mensen samen te zijn, of mensenmassa's op televisie te zien, enz.), Voeg andere soorten symptomen toe.Op cognitief niveau kunnen zich bijvoorbeeld aandachts- en/of concentratieproblemen voordoen, een licht gevoel in het hoofd, verwardheid, vernauwing van de aandacht, enz.

Aan de andere kant, op fysiek/psychofysiologisch niveau, verschijnen bij enochlofobie symptomen zoals hoofdpijn, benauwdheid op de borst, zweten, enz. Op gedragsniveau hebben we het over het kenmerkende vermijden van fobieën; In het geval van enochlofobie zou de persoon situaties vermijden waar er grote mensenmassa's zijn (bijvoorbeeld demonstraties, nachtclubs, winkelcentra, enz.

Het moge duidelijk zijn dat drukte hier verwijst naar veel mensen bij elkaar, en "samen" (dat wil zeggen, niet simpelweg "veel mensen", maar mensen die dicht bij elkaar staan).

Om samen te vatten, enkele van de belangrijkste symptomen van enochlofobie zijn

Oorzaken

Specifieke fobieën zijn angststoornissen die om de een of andere reden worden verworven; dat wil zeggen, het is niet dat we met een van hen worden "geboren", maar dat we het "leren".Over het algemeen worden fobieën verworven door traumatische ervaringen die verband houden met de fobische stimulus of situatie.

In het geval van oenochofobie is het waarschijnlijk dat de persoon een traumatische situatie heeft meegemaakt die verband houdt met mensenmassa's, zoals; dat je op een bepaald moment kortademig bent geworden met veel mensen in de buurt, dat je bent "verpletterd" in een soort menselijke stroom, dat je bent verwond door een menigte, dat je een paniekaanval hebt gehad in soortgelijke situaties, enz.

Laten we de tragedie van de "Madrid Arena" in 2012 herdenken, waarbij 5 meisjes stierven als gevolg van een menselijke lawine in een afgesloten ruimte (een paviljoen), waar meer mensen waren dan wettelijk is toegestaan. Ervaringen als deze kunnen voor de overlevende mensen enochlofobie veroorzaken.

Behandeling

De belangrijkste psychologische behandelingen om specifieke fobieën te bestrijden zijn: cognitieve therapie (of cognitieve gedragstherapie) en exposure-therapie.

In het geval van cognitieve therapie werken we samen met de patiënt om irrationele gedachten die verband houden met massa's te elimineren, evenals de onjuiste overtuigingen die ze hebben met betrekking tot hen (bijvoorbeeld denken dat een /a zullen spoedig sterven, denkend dat ze zullen sterven verpletterd of verdronken door mensen, enz.).

Dat wil zeggen, deze overtuigingen zullen worden geanalyseerd om, samen met de patiënt, hun mate van realisme of plausibiliteit te beoordelen, en er zal een poging worden gedaan om ze te veranderen in andere, meer realistische, adaptieve en positieve overtuigingen. Het doel zal ook zijn om die grote angst weg te nemen om tussen zoveel mensen te zijn, hoewel het niet slecht is om grote mensenmassa's te vermijden (in feite vermijden veel mensen ze), het is niet in staat om een ​​"normale" leven vanwege (het is in ieder geval niet adaptief en kan iemands kwaliteit van leven aantasten).

Met betrekking tot exposure-therapie worden verschillende versies van exposure-technieken gebruiktDeze bestaan ​​uit het blootstellen van de patiënt aan de gevreesde situatie; In het geval van enochlofobie zou de patiënt geleidelijk worden blootgesteld aan veel mensen.

Dit gebeurt allemaal via een hiërarchie van items; Je zou kunnen beginnen door plaatsen vol mensen van veraf te zien, om geleidelijk "de moeilijkheid" te verhogen (toename van nabijheid, aantal mensen, contact, etc.).

We mogen niet vergeten dat deze behandelingen alleen effectief kunnen zijn als de patiënt echt zijn of haar enochlofobie wil overwinnen. Deze beslissing moet aan u zijn, want alleen op deze manier wordt de noodzakelijke motivatie voor verandering bereikt.